Día mundial de la risa en CK Novo Sancti Petri

El primer domingo de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa, que es uno de los grandes placeres de la vida.

La risa es considerada una expresión de diferentes emociones relacionadas con la alegría, la diversión y el humor. En la residencia CK Novo Sancti Petri nos encanta reír.

Pero reír es algo más que una respuesta biológica ya que con la risa nuestro cerebro libera una serie de hormonas que proporcionan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos.

Estos son algunos beneficios que podemos obtener de la risa:

Nos mantiene en forma, ya que al reírnos movilizamos 12 músculos faciales, aumenta el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial.
Oxigenamos nuestro organismo, con cada carcajada tomamos el doble de aire que utilizamos al respirar, ya que movilizamos unos 400 músculos, incluyendo algunos ubicados en el abdomen que solo se ejercitan con la risa.
Fortalece nuestro sistema inmunológico, ya que nuestro organismo genera una mayor cantidad de anticuerpos.
Libera endorfinas que generan la producción de neurotransmisores o catecolaminas, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.
Contribuye a mejorar nuestras relaciones sociales y la convivencia, debido a que se activan áreas corticales, encargadas de las relaciones a nivel social.
Actúa sobre el dolor, mejorando la oxigenación del cerebro y reduciendo las tensiones musculares.

El estrés y las preocupaciones del día a día incrementan los niveles de depresión y ansiedad en las personas. Es por ello que debemos fomentar la risa como un hábito saludable en nuestras vidas y además es gratis, así que ¡A reír!